Wat is een jetlag?

Jet Lag is het enorme tijdsverschil dat de normale dagelijkse routine van een persoon kan ervaren. Met andere woorden, het lichaam denkt, gebaseerd op dagelijkse routines, dat het al tijd is om te slapen, maar je hebt zo'n tijdsverschil ervaren vanwege de vlucht dat het nog ochtend is in de plaats van aankomst. Daarom kan het lichaam dit niet aan en weerspiegelt dit in de vorm van sterke vermoeidheid en mogelijke hoofdpijn. Je moet veel vloeistoffen drinken en rusten. Normaal gesproken zal er niets verder gebeuren.